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Após mais uma pesagem onde o Alfredo foi o escolhido pela sua equipa para abandonar a herdade, uma nova semana de intensos treinos começou, e para Diogo começou da melhor forma, pois recebeu a notícia que mais desejava: o seu segundo filho nasceu. Ansioso e nervoso, o concorrente fez uma visita à família na maternidade, para ver o novo membro da família. Desde já damos os Parabéns!
Já de regresso à herdade, Diogo e os restantes companheiros encontram-se com Bárbara Guimarães e os seus treinadores, onde recebem uma notícia bombástica.... as duas equipas terminaram e a partir de agora os concorrentes vão competir em dupla Para que a selecção fosse o mais justa possível, os treinadores apresentaram a primeira Prova da semana que se divida em quatro partes, sendo que, o vencedor de cada prova tinha o direito de escolher com quem queria fazer dupla.
A primeira prova consistiu em agachamentos, sendo que o concorrente que se aguenta-se mais tempo venceria e teria o privilegio de formar a primeira dupla. Depois de muito esforço, Marta ganhou esta primeira prova e escolheu Diogo para formar dupla.
Na segunda prova, os restantes oito concorrentes tinham 5 minutos para subir e descer o maior número de vezes que conseguissem do step. Após muitos sobes e descer, o João venceu a segunda prova, tendo feio 252 subidas e descidas do step, e escolheu o Carlos para formar a sua dupla. Já na terceira prova, os seis concorrentes que ainda faltavam fazer dupla tiveram que durante 5 minutos, como na prova anterior, percorrer a máxima distância que conseguissem no remo. Nesta prova, o Marco foi o vencedor, tendo percorrido um total de 1531 metros, tendo escolhido Margarida para formar a sua dupla.
Por fim, a quarta e última prova, consistiu em que os quatro concorrentes que faltavam fazer dupla tiveram que durante 5 minutos percorrer o maior número de metros possível na passadeira, sendo que não podiam enquanto corriam tocar com as mãos na passadeira e, se isso acontecesse seriam desclassificados, coisa que aconteceu com Andreia. Quanto ao vencedor da prova, foi a Sara a ganhar, tendo percorrido um total de 700 metros, e escolheu Ivo para formar a sua dupla. Já a Andreia e Ana formaram a última dupla.Já na cerimónia de entrega das t-shirts, os concorrentes tiveram mais uma surpresa, tendo sido José a partir de um vídeo a revelar que como não poderia regressar à competição dentro da herdade, escolheu uma dupla para o substituir. A surpresa por parte dos concorrentes foi total, e José escolheu Alexandre e Bruno para formar a nova dupla, ficando esta imune à eliminação na próxima semana por ter entrado a meio da semana.
Assim, as duplas são as seguintes:
Dupla Laranja - Diogo e Marta treinados pela Conceição
Dupla Castanha - João e Carlos treinados pela Conceição
Dupla Amarela - Marco e Margarida treinados pelo Rui
Dupla Roxa - Ivo e Sara treinados pela Conceição
Dupla Turquesa - Andreia e Ana treinados pelo Rui
Dupla Verde - Alexandre e Bruno treinados pelo Rui
Depois destas mudanças todas, os concorrentes tiveram mais uma aula na MasterClass. Esta semana Teresa Branco pôs em confronto os "Velhos Hábitos VS Novos Hábitos". Após a teoria, tal como sempre, chegou a vez do Chefe Nuno ensinar os concorrentes a fazer um Hambúrguer de Feijão e Pastinagas.
Após estas mudanças todas, os concorrentes tiveram o seu primeiro treino em duplas, onde os treinadores dão motivação aos concorrentes para continuarem a batalha de perder peso.
Já Ivo, depois destas mudanças todas que ocorreram na herdade, Ivo recebe a sua recompensa por ter sido o Peso Pesado da Semana, tendo recebido as suas irmãs.
Também quem já regressou à herdade foi Bárbara Guimarães para mais uma Tentação, na qual a dupla verde não participa, pois na próxima pesagem não podem ser eliminados. Esta semana, a Tentação consistiu em comer o maior número de bombons de chocolate, mas com a particularidade de ninguém ver ninguém pois os concorrentes tiveram de olhos vendados.
Após muitos bombons comidos, a dupla amarela foi quem comeu mais bombons, ou melhor dizendo o Marco comeu 19 bombons, e assim ganharam a Imunidade e por consequente o poder da Caminhada.
Quanto à Caminhada, quando Marco e a Margarida chegaram ao lago onde se encontraram com Bárbara Guimarães, depararam-se apenas com uma taça e um envelope...
O que será que estará reservado a Marco e Margarida nesta Caminhada!?
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